Diferenças acontecem em todos os lares!
Já observou que muitas vezes nosso maior ponto forte é o nosso principal obstáculo?
Tenho aprendido por experiência, que quando nos defrontamos com momentos
desafiadores e deixamos de lidar com o gatilho que gera o desentendimento, eles acabam gerando as discussões...
Diferenças triviais de opinião acabam se tornando verdadeiras batalhas e acabam afetando o que se está construindo...
Existem períodos numa relação que são muito bons!
Tudo corre conforme sonhado... ótima empatia... e entrosamento...
E existem períodos que as idéias... as opiniões ficam diferentes...
Acontece o desentendimento...
Para mim fica uma sensação que se inicia uma discussão entre egos! Um duelo de titãs!
COMO PERCEBO QUE, SE ESTIVERMOS DESATENTOS, LIDAMOS COM A SITUAÇÃO?
· FAZENDO BIRRA DE
CRIANÇA...
· COM NECESSIDADE
DE AFIRMAÇÃO...
· SENDO EGOÍSTA...
· SENTINDO-SE VÍTIMA...
· ARGUMENTANDO BASTANTE...
· DEIXANDO TRANSBORDAR AS EMOÇÕES QUE FICARAM SEM TRABALHAR...
·
FALANDO COISAS SEM PENSAR...
·
DEIXANDO A IMAGINAÇÃO SOLTA...
O desafio ao invés de ser o conflito em si, passa a ser a forma como estamos lidando com os fatos...
ENTÃO, COMO FAZER?
1.
Procurar tornar consciente qual é o fato.
2.
Tornar-se sem ironia e cinismo, o observador.
a.
O que realmente queremos nesse momento?
b.
Qual é o fato, a raiz da discussão?
c.
O que queremos vem do nosso
coração ou do nosso ego?
d.
Conseguir o que queremos, permite-nos
ser pessoas melhores e mais felizes?
e.
Quais são os aspectos mais
significativos na nossa vida?
Falar com sinceridade, respeito, honestidade e sem agressões ou julgamentos o que de fato nos aflige.
Isso irá permitir aliviar a tensão emocional e promover a sabedoria e o entendimento mútuo.
3. Também reconhecer
a criança birrenta.
Reconhecer quando estamos nesse estado, com o mesmo carinho que o nosso terapeuta teria conosco. Isso nos ajudará a lidar com a situação de uma forma mais calma. A ideia que para mim funciona é acalmar a
criança. Com isto em mente, o que é que poderemos fazer? Quando percebermos que o outro está prestes a entrar nesse estado, dizer uma palavra
código (combinada quando tudo estiver bem) e ou fazer um gesto afetivo com muito carinho, respeito e vontade de acertar.
4.
Sinceramente interromper/substituir os padrões que levaram ao conflito.
5. Direcionar nossa atenção para os olhos um do outro - “Amado(a) olhe-me nos olhos...”. Isso poderá ajudar a nos lembrarmos do quanto gostamos um do outro.
6. Respirar
calma e profundamente várias vezes e ajudar o outro a fazer o mesmo.
7.
Colocar-se
no lugar do outro e olhar de um outro ângulo.
8. Dar um ao
outro o carinho que o outro necessita. São nesses momentos que mais precisamos do amor, afeto e carinho do outro.
9. Esforçar-se por renunciar
a defensiva.
10. Lembrar-se
do que o outro faz de bem e bom – contar as bênçãos.
11. Perdoar e
perdoar-se.
12. Agradecer.
13. Sentir
muito pelo incidente.
14. Dizer que se compromete da próxima vez em cuidar mais.
15. E sinceramente, expressar verbalmente o amor um pelo outro!
Ficarei na torcida para que dê tudo certo e você possa criar cada vez mais, muitos e muitos momentos de profunda felicidade!
Sinta-se abraçado(a)!
