Em dezembro de 2015 lançamos o Programa do
Jejum de 09 Semanas de palavras, pensamentos, sentimentos, emoções e
comportamentos que nos limitam de manifestarmos o nosso melhor e hoje estamos
lançando o Programa para gerenciamento do jejum e treino da mente no presente!
Neste Programa você será convidado a gerenciar
padrões que muitas vezes fizeram e fazem você distorcer a realidade, entrar em
conflitos internos e externos e, ainda ocupam espaços preciosos em você, impedindo-o de preencher-se da inteira plenitude
do Divino!
Como ponto de partida, pode ser interessante
acessar novamente o programa do jejum no link
Como será possível gerenciar o jejum?
Uma das técnicas que está ganhando
popularidade em vários países se chama “MINDFULNESS” – ATENÇÃO PLENA,
FOCADA.
Desafios acontecem diariamente, no trabalho, na vida pessoal, na família, no trânsito e muitas vezes nos acostumamos com eles e passamos a entendê-los como naturais e vivenciamos um “estado de piloto automático”...
A proposta deste programa é que você comece a tomar consciência do seu dia a dia observando - vigiando, momento a momento, em estado de mindfulness, as palavras, pensamentos, sentimentos, emoções e comportamentos que empanam o seu brilho e o impede de vivenciar a paz que excede todo o entendimento!
Como aplicar o mindfulness (atenção plena)?
Exercitando prestar atenção no momento
presente.
É um exercício constante, ininterrupto e
evolutivo.
Dissolve emaranhados, enredamento em teias de
dores e sofrimentos, dissolve laços com o passado, criados com pessoas por meio
de palavras, ações e gestos impensados...
Colocar a atenção no agora auxilia a
liberar-se de tudo que possa tirar você de seu foco e de sentir-se cheio da
plenitude do Divino!
A partir de hoje comece a executar seus
trabalhos com toda a atenção neles. Isso fará com que os resultados sejam
surpreendentes!
Quando for fazer suas refeições, veja, ouça,
sinta os alimentos... Qual é a cor? Qual é o sabor?
Quando estiver dirigindo coloque toda a sua
atenção em efetivamente dirigir...
Quando escovar os dentes, veja, ouça, sinta as
cerdas limpando... Qual é a sensação?
Aos poucos, com treino, você aumentará a
atenção plena e ela se estenderá na observação do que estiver falando,
pensando, sentindo, se emocionando e comportando...
E você observará os padrões que estão
arraigados em seu sistema, perceberá que para deixar ir é necessário acolhê-los, aceita-los e
transmuta-los, escolhendo como agir e reagir a cada um deles e gerenciando o jejum das 09 semanas.
Caso ainda descubra mais coisas para acolher, aceitar e deixar ir, você inclui mais isso em seu jejum...
Caso ainda descubra mais coisas para acolher, aceitar e deixar ir, você inclui mais isso em seu jejum...
Vivendo e se encantando com a plenitude do Ser, uma jornada de desapego,
sem remorso, do que lhe prende e limita!
Deixar ir o que é supérfluo e ocupa espaço
nobre em você!
As recompensas virão e você se fortalecerá
mais e mais!
Preencher-se conscientemente do Divino para ser pleno do Ser que É e HÁ em você!
Ser conscientemente cheio do que existe de
mais elevado!
Agora serão 09 semanas de preenchimento do “suposto
vazio” que ficou com o jejum!
1ª Semana: Saiu o julgar condenando que
impedia você de expandir o seu melhor e em seu lugar, comece a colocar a PERCEPÇÃO
IMPARCIAL, JUSTA E EQUILIBRADA.
2ª Semana: Deixou ir a ansiedade que impedia
você de viver intensamente no agora! De dar o seu melhor no único momento que
você pode se dedicar intensamente, que é o agora! Coloca em seu lugar MINDFULNESS
– ATENÇÃO PLENA no momento presente! Momento presente, momento perfeito...
3ª Semana: Descontaminou-se das maledicências
que o impediam de regozijar-se com a alegria do próximo e de ter misericórdia
com o seu infortúnio e em seu lugar irá se preencher da COMPAIXÃO, uma virtude
que a tem quem se compadece com a dor, sofrimento do outro sem se identificar
com o sofredor e com o mal que o envolve, entendendo que o outro assim como
você também quer ser feliz, do jeito dele, no tempo dele e que também tem
momentos de tristeza, dor e sofrimento... Deixe florescer a compaixão em seu
coração, entendendo que o outro assim como você também tem a intenção de
acertar...
4ª Semana: Liberou críticas que o
desconectavam do outro e em seu lugar vai colocar a TOLERÂNCIA, o respeito pelo
outro, o acolhimento de cada um... Seja tolerante com você... com o outro...
com a vida...
5ª Semana: Desapegou-se da preguiça... Que trazia
desânimo, indolência... e abriu-se para a ENERGIA E VIGOR DO DIVINO, pois
percebeu que exatamente pelo tanto de atividades que tem é que é importante
exercitar-se!
6ª Semana: Jejuou de reclamações, vai se
preencher de PACIÊNCIA, da quietude, da tranquilidade, da serenidade... E irá
se curar da precipitação, das preocupações, da insatisfação, das queixas...
7ª Semana: Liberou as auto desvalorizações, os
desmerecimentos, a insegurança e vai se preencher de CONFIANÇA! Uma segurança
baseada na percepção correta de seus potenciais e competências!
8ª Semana: Parou de procrastinar, adiar, protelar, prorrogar
e começou a colocar no lugar a BONDADE com você. Cuidando de você como uma mãe
bondosa cuida. Encontrando razões para perceber que você merece o que há de
melhor nessa vida e passará a ter atitudes e comportamentos de ser cortês com
você, deixando florescer a bondade consigo em seu coração...
9ª Semana: Desapegou-se da necessidade de
querer que o outro se enquadre em seu modelo de mundo e está passando a ACOLHER
E ACEITAR AS PESSOAS COMO ELAS SÃO.
Após as
09 semanas, poderá recomeçar, caso tenha interesse e ou necessidade, até
perceber por meio da auto-observação e das avaliações que forem feitas nas
inter-relações, que está caminhando para “ser a mudança que quer ver, ouvir e sentir no outro” ...
Desta
forma irá deixando um rastro inspirador nesse planeta!
Ser mais e mais, exemplo impecável de pessoa...
Cheio da
plenitude do Divino!
Gratidão
e conte comigo!
Curitiba,
05 de abril de 2016.
2 comentários:
Excelente!! Gratidão!
Gratidão amada!
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