Níveis de Consciência

*VERGONHA*: vibrando apenas 20 Hz, é a vibração mais baixa que um ser humano emite. A vergonha impede tomada de decisões, convivência social, não tendo experiências na vida, o que dificulta o aprendizado, a evolução e a tomada de ação, porque não se sabe o que dá certo e o que não dá. De forma mais amena, se manifesta como timidez. E em um nível extremo de vergonha a pessoa quer desaparecer, até suicidar-se, sentindo ódio de si mesmo.

*CULPA (30 Hz)*: Vibração um pouco mais alta que a vergonha, pois, para sentir culpa a pessoa precisa agir. Pessoas assim criam muito pouco, fazem papel de vítima, culpando tudo e a todos por não conseguir ter sucesso em suas pretensões. Nunca inova, vive do passado. A religião para esse tipo de pessoa, alimenta nela o sentimento de que são pecadores.

*APATIA (50 Hz)*: Perda da esperança e vitimização. Característica dos sem teto. As pessoas nesse estado não conseguem agir perante o que a vida apresenta.

*DOR/SOFRIMENTO (75 Hz)*: Tristeza extrema, principalmente diante de perdas. Vibra mais que a apatia, pois o sofrimento transforma as pessoas e lhes tira do estado de apatia.

*MEDO (100 Hz)*: As pessoas com medo se sentem inseguras diante à questões da vida, tudo se torna perigoso. Podem ter paranoicas, ficam preocupadas e estressadas. Muitas vezes necessitam de ajuda para superar e lidar com esses medos e sair dessa situação. Medos são crenças limitantes, que geram falta de qualidade de vida.

*DESEJO (125 Hz)*: Nesse nível a pessoa é materialista ao ponto de nunca estar feliz com o que tem. Alimenta vícios e luxúria. É consumista, enquanto não compra o que quer fica impaciente e ansiosa. Somos nós que escolhemos qual efeito as coisas físicas terão sobre nós, podem ser boas ou ruins. Temos que ter equilíbrio.

*RAIVA (150 Hz)*: É um sentimento de frustração, que pode ficar escondido em nosso interior ou ser exposto num momento de fúria, que também causa culpa, vergonha e mal estar, pois, sempre após perder o controle, o indivíduo sente-se mal, por não ter conseguido controlar os sentimentos. Quando a raiva fica guardada dentro de si, se acumula e chega num ponto onde um “mosquito vira um boi”, causando uma “explosão”. O ideal não é guardar a raiva e sim tentar canaliza-la em outras coisas como sair ao ar livre para fazer exercícios físicos por exemplo.

*ORGULHO (175 Hz)*: Esse é o estado de consciência predominante da humanidade atualmente. Dependente de circunstâncias externas (dinheiro, poder, fama, etc). É o estado que leva ao nacionalismo, racismo e guerras religiosas. Um ataque a suas crenças, vira um ataque pessoal.

*CORAGEM (200 Hz)*: Nesse estado o ego ainda existe, mas já se começa ver uma vida fora de si, pensando mais nos outro. O otimismo prevalece, e a espiritualidade começa a aflorar.

*NEUTRALIDADE (250 Hz)*: Nível de sistemas onde nossas crenças são flexíveis, nos tornamos desapegados e mais felizes. Aconteça o que acontecer, você vai estar firme em sua posição. Perde-se a necessidade de provar. Você se sente seguro e convive muito bem com outras pessoas. É um estado confortável.

*DISPOSIÇÃO (310 Hz)*: Neste nível, você começa a usar sua energia de forma mais eficaz. Começa a colocar em prática as ideias, não existe mais reclamação de quase nada. Aqui começa a acabar a entropia. A vida fica mais organizada.

*ACEITAÇÃO (350 Hz)*: Mudança verdadeira, elimina-se crenças antigas. Vive proativamente pois sua energia aumenta.

No nível da aceitação você se torna competente e aqui você quer utilizar suas habilidades para fazer algo bom. É aqui que você define e alcança metas. Começa a entender que tem uma papel a mais no mundo e quer fazer a diferença. Já consegue perdoar facilmente.

*RAZÃO/CONTEMPLAÇÃO (400 Hz)*: Hawkins define este nível como o nível da medicina e da ciência. Consciência dos mestres, onde se é desapegado de tudo. Enxerga o mundo como um todo conectado, não existe mais sofrimento por coisas externas, não vive mais na Matrix.

*AMOR (500 Hz)*: Não existe mais o ego, somente o amor incondicional, onde tudo que se faz é por um bem maior. Hawkins diz que esse nível é alcançado apenas por uma em 250 pessoas durante todo o seu tempo de vida. Uma parcela mínima como 0,0001% vive nesse estado.

*ALEGRIA (540 Hz)*: Estado de felicidade inabalável. A Alegria é o maior estado de consciência que o ego pode atingir. Começa o desapego com a vida. Nível onde estão mais avançados na espiritualidade. A energia dessas pessoas é radiante e é muito bom estar perto delas. Expansão de consciência. A pessoa age através de sua intuição, que é muito forte.

*PAZ (600 Hz)*: Total transcendência. Hawkins diz que esse nível só é alcançado por uma pessoa em 10 milhões.

*ILUMINAÇÃO (700 Hz)*: “É a união do ser com o todo”. O fim do individualismo. O fim do eu. Fim do ego. O homem transcendental. Extremamente raro. Só o fato de pensar sobre pessoas desse nível pode fazer com que você aumente seu nível de consciência. É aqui que acontece o estado da “Consciência Elevada”, também conhecido como “Super Consciência”. Você vê o mundo como ele realmente é. Indescritível.”

Somos seres vibracionais. Cada vibração equivale a um sentimento e no mundo “vibracional”, existem apenas duas espécies de vibrações, a positiva e a negativa. Qualquer sentimento faz com que você emita uma vibração que pode ser positiva ou negativa.

 Exemplos de Sentimentos que geram vibrações positivas: *Paz, alegria, amor, entusiasmo, gratidão, abundância, esperança, conforto, confiança, afeição*.

 Exemplos de sentimentos que geram vibrações negativas: *Desapontamento, solidão, falta, tristeza, confusão, estresse, raiva, mágoa*. 

A Lei da Atração está em ação em ambas as formas, expandindo e orquestrando tudo o que precisa acontecer para trazer uma maior quantidade da mesma coisa, seja ela positiva ou negativa.

As vibrações positivas são mais altas, enquanto as negativas são mais baixas. Quando você vivencia um sentimento frequentemente ou mantém um sentimento por muito tempo, ele se torna padrão.

A herança emocional dos nossos antepassados

A herança emocional é tão decisiva quanto intransigente e impositora. Estamos enganados quando pensamos que a nossa história começou quando emitimos o nosso primeiro choro. Pensar dessa forma é um erro, porque assim como somos o fruto da união do óvulo e do esperma, também somos um produto dos desejos, fantasias, medos e toda uma constelação de emoções e percepções que se misturaram para dar origem a uma nova vida.

Atualmente falamos muito sobre o conceito de “história familiar”. Quando uma pessoa nasce, ela começa a escrever uma história com suas ações. Se observarmos as histórias de cada membro de uma família, encontraremos semelhanças essenciais e objetivos comuns. Parece que cada indivíduo é um capítulo de uma história maior, que está sendo escrita ao longo de diferentes gerações.

Esta situação foi muito bem retratada no livro “Cem Anos de Solidão”, de Gabriel García Márquez, que mostra como o mesmo medo é repetido através de diferentes gerações até que se torna realidade e termina com toda uma linhagem. O que herdamos das gerações anteriores são os pesadelos, os traumas e as experiências mal resolvidas.

*A herança de nossos antepassados que atravessa gerações*

Esse processo de transmissão entre as gerações é algo inconsciente. Normalmente são situações ocultas ou confusas que causam vergonha ou medo. Os descendentes de alguém que sofreu um trauma não tratado suportam o peso dessa falta de resolução. Eles sentem ou pressentem que existe “algo estranho” que gravita ao seu redor como um peso, mas que não conseguem definir o que é.

Por exemplo, uma avó que foi abusada sexualmente transmite os efeitos do seu trauma, mas não o seu conteúdo. Talvez até mesmo seus filhos, netos e bisnetos sintam uma certa intolerância em relação à sexualidade, ou uma desconfiança visceral das pessoas do sexo oposto, ou uma sensação de desesperança que não conseguem explicar.

Essa herança emocional também pode se manifestar como uma doença. O psicanalista francês Françoise Dolto, disse, “o que é calado na primeira geração, a segunda carrega no corpo”.

Assim como existe um “inconsciente coletivo“, também existe um “inconsciente familiar”. Nesse inconsciente estão guardadas todas as experiências silenciadas, que estão escondidas porque são um tabu: suicídios, abortos, doenças mentais, homicídios, perdas, abusos, etc. O trauma tende a se repetir na próxima geração, até encontrar uma maneira de tornar-se consciente e ser resolvido.

Todas as informações que pudermos coletar sobre os nossos antepassados serão o melhor legado que podemos ter. Saber de onde viemos, quem são essas pessoas que não conhecemos, mas que estão na raiz de quem somos, é um caminho fascinante que só nos trará benefícios. Isto nos ajudará a dar um passo importante para chegar a uma compreensão mais profunda de qual é o nosso verdadeiro papel no mundo.

Texto da Mente é Maravilhosa.

Eu sinto muito

Me perdoe

Te amo

Sou grata

Deus do Olimpo

1. Como lidar com uma pessoa que já sabe tudo que você gosta, sabe o que é desconfortável para você, conhece suas fragilidades e mesmo assim, no particular, quando o assunto é mais sério e exige uma decisão comum, continua levando você ao limite?

2. Como colocar paciência em um comportamento que é excessivamente repetitivo e que você já implorou para que agisse diferente e parasse de conduzir se daquela forma porque é doloroso?

3. Como agir com uma pessoa que para você ela o desafia e para as demais pessoas, facilita tudo e se comporta como um exemplo de ser humano cheio de teorias, boas intenções e informações?

4. Como lidar com essa pessoa sem andar num campo minado onde tudo pode se voltar contra você?

5. Como fazer quando você já se aprofundou no auto conhecimento para saber até onde você aguenta, partilhou com a pessoa sobre isso e no particular testa você em relação a seus limites e ainda usa as habilidades intelectuais dela para dizer "por que você não usa recursos que conhece"? - "Olha na Bíblia está escrito que a porta é estreita"!

6. Como fazer quando você já perdeu a paciência, já lidou com amorosidade, sutileza, delicadeza, elegância, ficou dias sem falar, a pessoa pediu desculpas e continuou agindo igual?

7. Qual a próxima alternativa quando você já Meditou, fez Ho'oponopono, pediu desculpas, fez cursos de auto ajuda e expansão de consciência, chorou, gritou, se ajoelhou, implorou pelo amor de Deus, brincou, fez que não dava bola e passados uns dias lá vem de novo situações desagradáveis e provocativas?

8. As vezes me passa pela cabeça que essa pessoa se sente um Deus do Olimpo com direito de aterrorizar, fazer sucumbir e humilhar o outro para fechar dizendo que é "você que está escolhendo reagir assim"...

 

GUERREIRO DO BOM COMBATE

Ao pesquisar sobre o Guerreiro do bom combate, encontrei que essa em momento nenhum é uma batalha, uma guerra!

É uma imagem figurada que descreve a nossa vida de busca espiritual. Os nosso comportamento, às nossas ações de escolher perseverar, dedicar, permanecer e continuar fiel à nossa busca de expansão de consciência quando muitos desistem...

Esse processo de caminhar em direção à Luz Clara da consciência pura e elevada e transbordar gradativamente no dia a dia, o nosso melhor é chamado na Bíblia por Paulo de "combate". O êxito final vai defini-lo como "bom" ou "mau".

Na Bíblia encontramos também que o Senhor olha e diz: “esse homem, essa mulher é corajosa e Eu vou lutar por ele nessa peleja. Eu vou dar forças e ele vai passar os temperes dessa vida de lutas e perseguições”...

Deus pelejava por Neemias na construção dos muros de Jerusalém e quer fazer assim conosco em nossa jornada aqui na terra, a vencer até ao fim, porém temos que ser perseverantes até ao fim da nossa jornada!

Os Arcanjos nos mostram os recursos que devemos usar:

-A espada com o poder das palavras;

-O escudo com a consciência consciente;

-A armadura com a harmonia dos opostos.

E com as armas Divinas, efetivas e poderosas da fé, esperança, amor, meditação/oração, energia do Espírito Santo...

ORAÇÃO DE LIBERTAÇÃO, GRATIDÃO, INCLUSÃO E LUZ AOS ANCESTRAIS E A TODO O NOSSO SISTEMA FAMILIAR⁠

"Gratidão queridos pais, avós e demais ancestrais por terem tecido o meu caminho, imensa gratidão pela imensidão dos seus sonhos que, de alguma forma, são hoje a minha realidade.

A partir deste ponto e com muito amor, dou luz à tristeza que houve nas gerações passadas, dou luz à raiva, às partidas prematuras, aos nomes não ditos, aos destinos trágicos.

Dou luz à flecha que cortou caminhos e tornou a calçada mais fácil para nós.

Dou luz à alegria, às histórias repetidas várias vezes.

Dou luz ao não dito e aos segredos de família.

Dou luz às histórias de violência e ruptura entre casais, pais e filhos e entre irmãos e que seja o tempo e o amor que volte a unir.

Dou luz a todas as memórias de limitação e pobreza, a todas as crenças desestruturantes e negativas que permeiem o meu sistema familiar.

Aqui e agora semeio uma nova esperança, alegria, união, prosperidade, entrega, equilíbrio, ousadia, fé, força, superação, amor, amor e amor.

Que todas as gerações passadas e futuras sejam agora, neste instante cobertas com um arco-íris de luzes que curem e restaurem o corpo, a alma e todos os relacionamentos.

Que a força e a bênção de cada geração alcance sempre e inunde a geração seguinte.

Assim seja.

Assim, é."

Meditação para 2018

Eu liberto meus pais do sentimento de que já falharam comigo.

Eu liberto meus filhos ou futuro filhos, da necessidade de trazerem orgulho para mim; que possam escrever seus próprios caminhos de acordo com seus corações, que sussurram o tempo todo em seus ouvidos.

Eu liberto meu parceiro da obrigação de me completar. Não me falta nada, aprendo com todo o ser o tempo todo.

Agradeço aos meus avós e antepassados que se reuniram para que hoje eu respire a vida. Libero-os das falhas do passado e dos desejos que não cumpriram, conscientes de que fizeram o melhor que puderam para resolver suas situações dentro da consciência que tinham naquele momento. Eu os honro, os amo e reconheço inocentes.

Eu me desnudo diante de seus olhos, por isso eles sabem que eu não escondo nem devo nada além de ser fiel a mim mesmo e à minha própria existência, que caminhando com a sabedoria do coração, estou ciente de que cumpro o meu projeto de vida, livre de lealdades familiares invisíveis e visíveis que possam perturbar minha Paz e Felicidade, que são minhas únicas responsabilidades.

Eu renuncio ao papel de salvadora, de ser aquela que une ou cumpre as expectativas dos outros.

Aprendendo através, e somente através, do AMOR, eu abençoo minha essência, minha maneira de expressar, mesmo que alguém possa não me entender.

Eu entendo a mim mesma, porque só eu vivi e experimentei minha história; porque me conheço, sei quem sou, o que eu sinto, o que eu faço e por que faço.

Me respeito e me aprovo.

Eu honro a Divindade em mim e em você...

 

AMIZADES

Milan Kundera, escritor tcheco, escreveu em seu último livro,"A Identidade", que a amizade é indispensável para o bom funcionamento da memória e para a integridade do próprio eu. Chama os amigos de testemunhas do passado e diz que eles são nosso espelho, que através deles podemos nos olhar.

Vai além: diz que toda amizade é uma aliança contra a adversidade, aliança sem a qual o ser humano ficaria desarmado contra seus inimigos. Amigos recentes custam a perceber essa aliança, não valorizam ainda o que está sendo construído. São amizades não testadas pelo tempo, não se sabe se enfrentarão com solidez as tempestades ou se serão varridos numa chuva de verão. Veremos.

Um amigo não racha apenas a gasolina: racha lembranças, crises de choro, experiências. Racha a culpa, racha segredos.

Um amigo não empresta apenas a prancha. Empresta o verbo, empresta o ombro, empresta o tempo, empresta o calor e a jaqueta.

Um amigo não recomenda apenas um disco. Recomenda cautela, recomenda um emprego, recomenda um país.

Um amigo não dá carona apenas pra festa. Te leva pro mundo dele, e topa conhecer o teu.

Um amigo não passa apenas cola. Passa contigo um aperto, passa junto o réveillon.

Um amigo não caminha apenas no shopping. Anda em silêncio na dor, entra contigo em campo, sai do fracasso ao teu lado.

Um amigo não segura a barra, apenas. Segura a mão, a ausência, segura uma confissão, segura o tranco, o palavrão, segura o elevador"

Que a Vida e os amigos nos ensinem a cuidarmos uns dos outros, cada vez mais e sempre!

Oração de Amor pelo Brasil

Divino Criador, limpe em mim o que está contribuindo para todos os acontecimentos na minha vida e no meu amado Brasil nesse momento. Limpe, purifique, libere, seccione e corrija todos os bloqueios, memórias, energias e vibrações negativas que estão causando separação e falta de compreensão entre os brasileiros, corrupção na politica, confusão, medo, fome, escassez, desordem e caos, e transmute tudo em uma Luz Pura.

Sinto muito. Me perdoe. Te amo. Sou grato (a).

Queridas memórias, eu amo vocês. Agradeço a oportunidade de libertar vocês e a mim.

Para que o Brasil esteja em paz, eu irradio paz do meu coração para todas as pessoas do meu país, independentemente das suas crenças, convicções e escolhas religiosas e políticas. Porque A PAZ COMEÇA COMIGO. Sempre e em qualquer situação.

Eu olho o meu semelhante como alguém que é tão filho de Deus quanto eu e eu respeito as nossas diferenças de opinião e gostos com serenidade e paz. Compreendo que cada pessoa tem o direito nato de fazer suas próprias escolhas e eu as respeito, assim como desejo que as minhas próprias escolhas sejam respeitadas. Eu irradio a Paz para a minha vida e para o Brasil agora e a cada momento.

Eu não sei como isso está acontecendo, eu só sei que é assim agora - na minha mente e no meu coração - e está feito!

A Paz esteja contigo

Toda a minha Paz 

A Paz que é EU 

A Paz que é EU SOU

A Paz para todo o sempre, agora, eternamente e até além

Minha Paz EU lhe dou

Minha Paz EU deixo contigo

Não a paz do mundo, mas somente a Minha Paz

A Paz do EU

A Paz é o caminho!

Aloha!

Regina Tavares

INTERDEPENDÊNCIA

Na vida demoramos um pouco para perceber o significado e a força da interdependência...

De um modo geral percebemos isso quando chegamos na meia idade, antes apenas queremos ter razão, agir com autonomia entendendo que assim mostramos um ao outro que somos adultos, maduros e que contar um com o outro significa fragilidade e imaturidade. E por volta de mais ou menos 50 anos nos damos conta da importância de somar, de ouvir um ao outro, de trocar idéias, de permitir as vezes liderar, as vezes ser liderado...

Algumas pessoas chegam nessa forma interdependente de funcionar na vida somente após os 50 anos e deixam de usufruir da leveza da vida mais cedo. 

Tem também pessoas que se adiantam a essa forma de agir e se movimentam nela por volta dos 40 anos, alcançando melhores resultados como decorrencia da troca de idéias entre pessoas que se amam.

Saber que podemos contar um com o outro nos torna mais unidos, mais fortes, a vida fica muito mais leve e deixamos de temer o amanhã 🥰♥️🥰

O Livro Tibetano dos Mortos

 O LIVRO TIBETANO DOS MORTOS 

A arte de nascer, viver e morrer.

Luz Clara Brilhante 

Oh amigo, o tempo caminha em direção a você para leva lo a novos planos de realidade...

O seu ego está em jogo de acabar...

Você está se pondo em frente da LUZ CLARA...

Você está experimentando esse novo estado!

Estado de liberdade sem ego onde todas as coisas são como um céu...

E o intelecto nu e limpo é como um espaço aberto...

Nesse momento habita conscientemente esse estado...

Esse é o estado de ego totalmente domado...

Recorda, essa é a hora de deixar algo ir para o novo chegar...

Aproveita esse espaço aberto para atingir o perfeito e iluminado estado!

Ilumine se!

Concentrado na unidade de todos os seres vivos...

Mantido sobre a Luz Clara!

Usa esse estado para alcançar o entendimento e o amor...

Em vez de olhar para os desafios mantenha se focado na Luz Clara da Consciencia plenamente elevada...

As alucinações que você podera experimentar agora, as visões e introspecções lhe ensinarão muito sobre você e o mundo. (Essa é a tecnica proposta pela obra para olhar suas emocoes, pensamentos e sentimentos nesse momento).

O véu da rotineira percepção será mudado em sua percepção...

Recorda a unidade de todas as coisas vivas...

Recorda a gloria da Luz Clara...

Deixe se guiar por meio da nova vida que vem...

Deixe se guiar por meio das percepções dessa experiência...(aceite o convite do universo, essa é uma oportunidade unica de aprendizado, respire e esteja presente. Assim podemos estar disponiveis e preparados para tudo q se apresentar).

Ao se sentir confuso, invoca a memória de seus familiares, parentes, amigos e de mestres...

Mantenha se na experiência da Luz Clara...

Recorda, a Luz Clara é a energia vital, a chama sem fim da vida...

Um ondulante e sempre mudável torvelinho de cor pode apoderar-se de sua visão. Essa é a incessante transformação da energia. (Esse momento q estamos vivendo faz parte da impermanencia, faz parte da incessante transformacao de energia e nao é ruim, nem bom. Como ensinam aceite o convite do universo, essa é uma oportunidade unica de aprendizado, respire e esteja presente. Assim podemos estar disponiveis e preparados para tudo q se apresentar. lidar c isso, evitar pensar nos opostos, evitar comparacoes)'

"Esta é a hora da morte e renascimento.

Aproveita esta morte temporal para atingir o perfeito estado.

Ilumina-te. O processo vital.

Não temas.

Entrega-te a ele.

Une-te.

Forma parte de ti.

Tu és parte dele". Deixe o ego morrer. Isso acontecera varias vezes, o processo de morte do ego ocorre por fases e é ondulatorio. Deixe-o morrer.

"A quieta felicidade mais além de todas as transformações. Tua própria consciência, brilhando, vazia e inseparável": reconheça tudo q for transitorio como ilusorio (pensamentos, sentimentos, emocoes, etc) e procure por aquilo q sempre esta la, q sempre esteve la, q é sua consciencia:

"Tua própria consciência, brilhando, vazia e inseparável".

AMOR PRÓPRIO E AUTO ESTIMA

 AMOR PRÓPRIO E AUTO ESTIMA

Já pararam para pensar que tudo começa a partir de um ponto dentro de nós mesmos?

O amor e o conforto estão dentro de nós.

É necessário encontrarmos esse conforto dentro de nós mesmos. Pois já perceberam que nos momentos mais desafiadores nos encontramos muitas vezes apenas conosco?

Agora como cuidarmos de nós com amor, cuidado e carinho, quando nem nos amamos?

Aprendemos na Bíblia desde criança, "a amar o teu próximo como a ti mesmo".

Por que será que deixamos de nos dar conta que é para amar o próximo e a nós mesmos?

Que inclusive para dizer “eu te amo “ - colocamos o EU na frente?

O meio contribui para que tenhamos uma percepção prejudicada dessa máxima e deixemos de despertar e transbordar saudavelmente esse amor por nós.

Existe uma aparente preocupação de que se colocarmos um olhar mais atento a isso estaremos sendo vaidosas, egoístas e arrogantes e esquecemos que o amor é generoso, solidário, cheio de compaixão. Então, principalmente conosco, mulheres é estimulado desde crianças a ver, ouvir e sentir colocando o foco nas expectativas dos outros.

Passamos nossa vida nos dedicando a satisfazer necessidades dos pais, amigos, professores, colegas de trabalho, companheiros e nos deixando de lado, esquecendo de nós mesmas e por Vezes até nos esquecendo que esquecemos, pensando que esta é a forma de sermos amadas e reconhecidas, deixamos de usufruir de incríveis zelos e cuidados conosco que nos engradeceriam e impediriam que passássemos por muitos momentos de tristeza e dor que passamos, principalmente quando deixamos de ter funções costumeiras com os filhos quando crescem e muitas vezes no meio do lar vazio decodificamos segundo nossas crenças internas, que deixamos de ter motivos para demonstrarmos nosso trabalho e sermos amadas.

Agora, amados... reflitam comigo, será que se deixarmos de amar a nós mesmos seremos capazes de reconhecer e amar verdadeiramente ao próximo e de sermos realmente amados?

Somos centelhas Divinas - Somos a luz que faltava em nossas vidas.

A questão é nos descobrirmos como essa centelha e aprendermos a nos amar verdadeiramente, sem depender do próximo para sermos felizes de sermos nós mesmos.

Primeiro passo -

1. Tomada de consciência de nossa baixa autoestima e da falta de amor próprio.

2. aceitarmos isso, detectando:

    1. o quanto precisamos estar servindo ao outro para nos sentirmos amados e aprovados,

    2. o quanto temos medo, insegurança e necessidade de afirmação,

    3. que a vaidade, o orgulho e a arrogância são escudos que impedem que manifestemos o nosso melhor e disfarçam a realidade que estamos vivendo internamente.

Ao aceitarmos os sintomas da estima baixa e do desamor próprio, com certeza essa aceitação já fará parte da nossa força e iremos ao segundo passo.

Segundo passo:

Aqui é um momento extremamente delicado ainda, pois muitas vezes desistimos de ir em frente por interpretarmos tudo isso como simplista demais e porque em função da baixa autoestima temos dificuldades de nos sentirmos merecedores.

O que pode nos auxiliar a enxergarmos nosso verdadeiro valor?

Usarmos nossa maior carência para ser a nossa maior força motivadora e impulsionadora.

Gostamos de ser amados, valorizados e reconhecidos? Sim!

Então, imaginem o que as pessoas irão dizer quando estivermos transbordando o nosso melhor?

Mudaremos tanto que elas precisarão nos conhecer novamente!

Uma vez eu ouvi, "ame-se tanto, mas com tanto amor, que se um dia alguém lhe jogar no inferno, o diabo jogará para fora de volta pois não aguentará conviver com tanto amor!"

Somos centelhas Divinas, feitos a imagem e semelhança de algo maior.

Merecemos o melhor da vida.

Somos o amor e a felicidade só de sabermos disso!

Vamos aprender a re-despertar e transbordar o nosso melhor, nos amando, apoiando e respeitando?

Bom, fazemos isso,

* a partir da consciência da limitação,

* da aceitação,

* do sentirmo-nos merecedores,

* é de fazermos o que for necessário de maneira ética, legal, ecológica e moral para reverter positivamente tudo isso e se valorizar de verdade.
E isso necessita muito mais que apenas ter a informação, significa exercitar algo para que possamos transmutar o sentimento que nos limita e impede que manifestemos mais e mais o nosso melhor, que é nosso maior desejo. Amar verdadeiramente a nós, ao próximo, porém sem exigir nada em troca, pois estaremos bem conosco. Daí acontecerá algo incrível, o amor virá, será despejado, pois o Universo entenderá a linguagem de amor que estaremos transbordando! O amor é o sentimento mais sublime que existe, ele é generoso, solidário, cheio de compaixão e ao amarmos entraremos em sintonia com essa frequência no Universo e receberemos de volta multiplicado todo amor que estivermos transbordando a partir de um ponto dentro de nós! Então vamos ao desenrolar das atividades que promoverão melhoria na autoestima e desencadearão amor próprio? 1. Sermos conosco mesmos, mais generosos, mais solidários e cheios de compaixão: 1. Dando-nos um tempo qualidade. 2. Conhecendo-nos como realmente somos, em nossas qualidades e limitações. 3. Acolhendo nossas necessidades e encontrando formas saudáveis de atende-las. 4. Estimulando nossas capacidades. 5. Ajudando-nos a superar nossas dificuldades. 6. Colocando-nos limites amorosamente, sem criticarmo-nos, sem menosprezarmo-nos para engrandecermos o outro, apenas para que percebamos também os direitos dos outros de ocuparem seus espaços. 7. Vale lembrarmo-nos de nos lembrar que em termos humanos somos perfeitamente imperfeitos e estamos em processo de melhoria contínua da autoestima por meio da auto valorização . Vermo-nos, ouvirmo-nos e sentirmo-nos com percepção amorosa, de forma a reconhecermo-nos respeitosamente sem exigir perfeição, valorizando-nos de forma a descobrirmos mais e mais a pessoa única e especial que somos em nossa essência Divina. No começo será mais desafiador porque há quantos anos nos movimentamos de forma a priorizar o outro? Porém, só fracassamos quando desistimos. 8. Quando nos percebermos acusando-nos, parar um pouco imediatamente com aquele pensamento negativo que só nos destruiu ao longo dos anos, respirar fundo e dizer mentalmente alguma coisa positiva e verdadeira a nosso respeito. Por exemplo: "Eu sou feliz de ser eu - eu sou uma centelha Divina - Tudo que preciso vem até mim - Eu me amo e me aceito do jeito que sou". Nosso maior poder está na escolha das palavras que usamos e dos pensamentos que temos. 9. Perdoarmo-nos - tudo que aconteceu do jeito que era necessário acontecer. O auto perdão abrirá uma comporta de um enorme fluxo de amor. 10. Gosto de dizer, cuidarmos de nós mesmas como uma mãe bondosa e amorosa cuidaria. 11. Premiarmo-nos a cada auto conquista em relação a amor próprio, reconhecendo nosso valor, isso melhorará mais e mais nossa autoestima. 12. Praticar respirar conscientemente, para isso faço ritos tibetanos com yoga e medito diariamente. O relaxamento é absolutamente essencial para o processo curativo. É difícil energias curativas fluírem quando estamos tensas, contraídas e aceleradas. Pratiquem amados. 13. No meu canal no soundcloud tenho muitas meditações: https://soundcloud.com/normadma 14. Sermos amáveis, gentis e pacientes. Tenho duas séries no youtube que poderão contribuir muito nesses quesitos. O Programa do Jejum das 09 semanas de palavras e pensamentos que nos limitam e Sat Chit Ananda que partilham recursos para aprendermos a nos amar mais e mais. 15. Entendermos e compreendermos que existem fases nesse processo de melhoria da autoestima. Existirá o momento de preparar a terra, plantar a semente, cultivar, adubar, tirar ervas daninhas dos pensamentos negativos, dar água contando as bençãos, proteger de sol e frios excessivos acolhendo-nos. Paciência requer muita prática, como dizia Shakespeare. 2. Tratarmo-nos com carinho, sem incutirmo-nos medos e inseguranças. Quando percebermos alguma atitude mental de medo, acolher o medo procurando entender e compreender o que o medo quer de bom. "O que estou fazendo ou deixando de fazer que por fazer ou deixar de fazer estou sentindo medo?" Por exemplo, "caso comecemos a sentir alguma dor no seio, e logo pensarmos que fatalmente é um câncer, em vez de já pensarmos no pior, e ficarmos nos remoendo mentalmente, criando o pior cenário, nos tranquilizarmos, marcarmos uma consulta médica e substituirmos os pensamentos negativos por algo que gostemos, pode ser uma música, uma dança, uma meditação, uma visualização positiva, etc. Escolhermos uma imagem positiva que preferirmos e todas as vezes que um pensamento negativo vier à nossa mente, mudarmos essa imagem e quanto mais fizermos isso, criaremos um hábito de em vez de entregarmo-nos a pensamentos negativos e assustadores, nós lembraremos de nos lembrar do que tanto bem nos faz e nos ajuda a tomarmos as melhores decisões e a fazermos as melhores escolhas. Primeiro construímos um hábito, depois ele nos constrói. A cada pressão da vida, sairmos melhores. Isso ajudará a melhorar nossa autoestima e a nos amarmos mais e mais. 3. Cuidarmos do nosso corpo. Ele é a casa onde moramos. Descobrirmos o que gostamos de fazer para que nosso corpo seja o mais saudável e flexível possível, para que seja uma casa onde tenhamos prazer de morar. Nada de fazermos exercícios que causem sofrimentos, porque se o fizermos iremos sofrer e baixaremos nosso amor próprio. Fazer exercícios que gostamos. Bebermos muita água, consumirmos alimentos saudáveis. Esses cuidados são atos de amor por nós mesmas. 4. Praticarmos visualização positiva também é muito importante, procurando ver, ouvir e sentir uma imagem mental do que desejamos como se aquilo já existisse. 5. Em frente ao espelho, repetirmos todas as manhãs - 1. Eu me amo mais hoje do que amei ontem. 2. Eu me amo muito. 3. Eu mereço ser amado cada vez mais. 4. Eu me amo e respeito profundamente. 5. Eu sou bom e amoroso. 6. Eu me amo e me aceito do jeito que sou. 7. Como eu gosto de mim. 8. Sou maravilhoso apenas por existir, etc. Percebam que isso é muito diferente de dizer, "nossa como sou feio"- "eu sou azarado"- "nada para mim dá certo". Provavelmente quando dizemos coisas negativas sobre nós mesmas, vamos nos relacionar com os outros com desconfiança e agressividade e receber de volta atitudes hostis. Porém quando fazemos afirmações positivas abrimos espaço para que as energias do universo FLUAM POR MEIO DE NÓS. 9. Agradecermo-nos em frente ao espelho com alegria pelas conquistas, elogiando-nos. 10. Dizermo-nos que nos perdoamos. Fazer afirmações positivas é uma das melhores formas de tratar-se com AMOR porque essas afirmações tem o poder de nos levantar em de nos derrubar. Sei disso porque várias vezes eu adoeci por causa de meus próprios pensamentos. Pensar bem a nosso respeito é um ato de amor para conosco que elevará nossa autoestima e amor próprio. É natural pensarmos que tudo isso é simplista demais… É natural resistirmos a mudanças e transformações pois, apesar da dor, sofrimento e mal estar, já nos acomodamos e preferimos ficar numa situação conhecida mesmo que ela nos causem infelicidade. Celebrarmos e nos alegrarmos com cada pequena vitória que acontecerá todos os dias, gradativamente, nos levará a mais e mais transbordarmos amor próprio. No início começaremos a nos amar quem sabe, muito pouco, até conseguirmos nos amar muito. Mais uma vez vai ser preciso um esforço persistente, dedicação e muita prática para mudarmos nossos pensamentos negativos. Talvez no início repetir as frases que lhes falei vai parecer ridículo, sem problemas, com o tempo à medida que formos repetindo as frases, desenvolveremos esse hábito e o hábito começará a nos fazer e constataremos felizes as mudanças que ocorrerão. Por favor amados, elogiem-se sinceramente a cada nova conquista e vitória, isso auxiliará a levantar a autoestima. E caso amados, percebam que está muito desafiador lidar com tudo isso, peçam ajuda, amar também é buscar apoio e auxílio. Temos nossa grande família Entre Elas tão amorosa e tão disposta a ser uma rede de apoio. Jamais desistam de vocês. Lembrem-se de se lembrar que estamos fazendo o melhor que podemos com as informações que temos. Aos poucos e gradativamente nos amaremos cada vez mais. Procuremos rir e nos divertir , isso nos ajudará na nossa transformação e fará de nós, pessoas mais leves e agradáveis, tanto para nós quanto para os outros e percebam, teremos então alcançado nosso propósito de servir de forma amorosa! Quando nos amamos atrairemos coisas boas e muito amor! Lembrarmo-nos de nos lembrar que SÓ AMANDO A NÓS MESMOS CONSEGUIREMOS RECEBER AMOR DOS OUTROS. Quando nos amamos emanamos uma energia diferente e as pessoas perceberão isso e retribuirão. Transbordemos momentos de intensa felicidade, alegria e gratidão conosco. Vamos usufruir dos pequenos milagres que a vida oferece, deixando coisas boas fluirem por meio de nossas palavras, pensamentos, sentimentos, emoções, olhares, gestos e comportamentos. Vamos deixar ir tudo que impede que manifestemos o nosso melhor. Cada uma de nós tem direito ao amor. Existe tanto amor em nosso interior que seríamos capazes de curar o mundo se o transbordassemos! Temos direito ao amor e a felicidade. Sintam-se abraçadas com amor, carinho e gratidão.