sexta-feira, 25 de março de 2022

Suavidade da Alma

Prece Celta


Que a bênção da luz seja contigo:
a luz exterior e a luz interior.
Que a santa luz do sol brilhe sobre ti
e aqueça teu coração até que ele resplandeça
como um grande fogo de turfa.

E assim o forasteiro possa vir e nele se aquecer,
como também o amigo.
Que a luz brilhe de dentro de teus olhos
como candeia colocada na janela de uma casa,
oferecendo ao peregrino um refúgio na tormenta.

E que a bênção da chuva suave e boa seja contigo.
Que ela tombe sobre tua alma
para que as pequenas flores,
todas possam surgir e derramar suavidade na brisa.

Que a bênção das grandes chuvas seja contigo,
caindo em tua alma para lavá-la bem lavada,
nela deixando muitas poças reluzentes
Onde o azul do céu possa brilhar e, às vezes, uma estrela.

E que a bênção da terra, da grande terra redonda seja contigo.
Que sempre tenhas uma saudação amiga
aos que passam por ti ao longo dos caminhos.

Que a terra seja macia debaixo de ti
quando nela repousares cansado, ao fim do dia
e, leve, ela descanse sobre ti quando,
no fim te deitares debaixo dela.
Tão leve ela descanse sobre ti
que a tua alma cedo se liberte de seu peso,
livre e leve no caminho dos Deuses.
E agora que o Senhor te abençoe.
Com toda bondade necessária


terça-feira, 22 de março de 2022

Esperar pelo Melhor

Você já observou que muitas vezes tendemos a fazer as coisas de maneira reativa? 🌷

Que por vezes trabalhamos para evitar passar necessidade? 🌸

Que vamos ao dentista para evitar cáries? 🌹

Foi pensando nisso que comecei a meditar com base em esperar pelo melhor agindo com pró-atividade 💞

Qual visão você tem do futuro? 🌼

Qual a sua forma de lidar com a realidade? 🌻

Você é mais reativo ou mais pró-ativo? 🍀

Observe suas palavras e ações... 🤔

Caso necessário comece a agir pro ativamente 🍄

Trabalhando para ter mais prosperidade... 💕

Indo ao dentista para ter dentes mais saudáveis... 🌼

Ouça mais vezes o mantra e depois crie e cante o seu 😊

Sinto-me honrada de compartilhar com você reflexões e pensamentos que auxiliam a gerar realidades melhores. 🥰

Gratidão pelo companheirismo 🙏🏻🌹🙏🏻

Juntos somos mais 🌸
Ao infinito e além ✨
Abraços,
Norma De Marchi Assunção 💝



sexta-feira, 18 de março de 2022

Dissociação

 As pessoas de um modo geral necessitam monitorar sua saúde mental e emocional para manterem se saudáveis.

Como isso é possível?
Existe uma técnica da PNL muito eficaz que permite que a pessoa se mantenha distante da situação e possa analisar da melhor forma o que está acontecendo.
Ela se chama dissociação.
A dissociação é quando, nós a consciência pura, nos colocamos de “fora” da situação, como um observador atento, procurando mantermo-nos no controle de nossos pensamentos e de nossas emoções.
Isso auxiliará a termos uma visão mais ampla do contexto e da situação.
Sim, há situações em que é importante vivenciarmos intensamente, mesmo que seja uma lembrança, para sentir, ver e ouvir o que se passou conosco naquele momento. Isso, a PNL usa o conceito de associação, quando estamos “dentro”, envolvidos emocionalmente com aquela determinada situação.
Por experiência pessoal, no meu belo sangue italiano, é mais simples para mim associar me intensamente a uma situação.
O desafio para mim é dissociar me, ver me, ouvir me e sentir me fora de um contexto ou situação.
Portanto todas as vezes que irei ligar com uma situação que posso correr risco de me alterar eu faço uma ancora, algo que me ajude a lembrar de lembrar que necessito vigiar e orar.
Um elástico no pulso é um bom lembrete, uma boa ancora.

Dissociar é ser um espectador em vez de um ator. É ir para a platéia e assistir a situação procurando fazer rapport de olhar, de cabeça com o interlocutor.
É como se "fôssemos outra pessoa" observando tudo.
Daí a tendência é que nós como consciência pura, consigamos gerenciar o mental e o sentimental e as emoções estarão sob controle.

E a consequência é que conseguiremos lidar melhor com a situação por meio da palavra, gestos, olhares e ações.
* Nossas palavras serão melhores escolhidas.
* As emoções, gestos e rubor na face serão monitoradas.
* Tendemos a falar de forma mais analítica como se estivéssemos contando uma história para alguém.
* Será como se afirmassemos para nós que podemos manifestar nosso melhor quando quisermos nos trará mais saúde física, mental e emocional e te dermos a deixar de ser reféns das emoções e dos outros!

* Vamos a um exercício?

Como humanos sabemos que existem aqueles momentos em que somos reagimos de forma explosiva externa do comportamentos negativos.
* Isso é normal e faz parte da vida.
* O anormal é estar dissociado o tempo inteiro.
* Por exemplo algo que quando percebemos já ficamos bravos é quando somos fechados no trânsito...
* Todos já passamos por isso e sabemos que isto é normal.


16:13

sexta-feira, 11 de março de 2022

Resiliência

Resiliência é receber a pressão, ser retorcido por ela, resistir a pressão, supera la, integra la e em vez de voltar ao seu normal, sair melhor da adversidade.
O ideal é sairmos melhores dos desafios, aprender com a dor e o sofrimento, do contrário teremos passado por eles em vão.
Ficar/resistir na adversidade o tempo necessário para aprender. Daí supera la, integra la e transformar se para melhor.
Dependendo da adversidade, as vezes esse processo pode durar anos, até que aprendamos com a situação, a superemos e integramos o aprendizado, saindo melhores do que estávamos antes. Do contrário a adversidade se repetirá ate aprendermos com ela e sairmos maiores e melhores. Quantas vezes por exemplo ouvimos pessoas dizerem: “Aquele rapaz/moça você passando por dor e sofrimento e não aprende”...
Ou também ficamos/resistimos na adversidade porém permanecemos no círculo vicioso, apenas resistindo...
Chega um momento que poderá ser importante perguntar “a que estou sendo convidado ao passar por essa adversidade? O que preciso aprender para ela deixar de ter função em minha vida?” Ao perguntarmos positivamente em vez de dizer “Por que isso acontece comigo” dizer “para que isso acontece comigo”? “O que estou fazendo que por fazer isso acontece”? Ou “O que estou deixando de fazer que por deixar de fazer isso acontece?”
Ao fazermos essas perguntas perspicazes , já estaremos acolhendo o que nos acontece e aprendendo algo.
Normalmente temos crença de melhoria contínua, assim é claro que essa adversidade está vindo para melhorarmos. Então a questão é descobrir no que?
-paciência, desapego, desprender se do ego, valorizar se...
Vai nos ajudar definirmos que pessoa nos tornaremos, pois minhas necessidades atraem as adversidades.
É plenitude que queremos? Então pode ser interessante conhecermos o que é um ser humano pleno. É iluminação? Então precisamos conhecer o que é iluminar se. O que queremos construir? O que queremos e desejamos?
Tendo consciência do que queremos nós saberemos o que nos impede de alcançar o que queremos, O que nos trava, e O que nos limita.
É importante conhecemos isso pois será exatamente sobre isso que atrairemos as adversidades.
A vida é coerente, ela tem uma ordem maior, assim o que deveria nos mover seria o conhece te, para então termos consciência do que atrairemos... pois atrairemos o que necessitamos trabalhar...
Quais são nossos pontos vulneráveis?
E com esta pergunta passamos para segunda fase que é a meditação.




domingo, 6 de março de 2022

Legado

Celebrar a passagem neste planeta de pessoas incríveis que deixaram um legado inspirador...
Recordar e agradecer o bem que fizeram e o amor que espalharam…
É uma honra e nos leva a refletir sobre o rastro que estamos deixando…
Pensar no amor que doamos…
No amor que dá sentido à vida…
No amor que somos chamados a viver…
Reverenciar a força masculina que o Papai transbordou diariamente por meio de suas palavras,
gestos, olhares e ações…
Um homem forte, trabalhador, honesto, cheio de coragem, garra, honestidade e determinação…
Lutou o bom combate, dia a dia!
Mãezinha, doce amor, mulher firme e flexível… Na senhora reverencio a sábia ternura feminina…
Passou pelas adversidades da vida com serenidade, alto grau de tolerância e resiliência…
Agia de forma correta, virtuosa e cheia de firmeza de caráter…
Foi a pessoa que mais me ensinou a perceber-me maior que o corpo físico…
Sabedorias discretas de seu dia a dia, “não vou pegar não, o corpo não está pedindo”…
“O corpo está envelhecendo mas eu não”…
Normaci, irmã querida, exemplo de amor incondicional… Seu amor permanece nos frutos
das sementes que você plantou em seus filhos com tanto amor, carinho e dedicação…
Hoje vocês estão juntos na Luz Clara Divina…
Homenagear vocês amados é uma honra.
Gratidão pela história de vocês.
Agradecemos ao Divino o privilégio de termos convivido com vocês.
Seguimos levando conosco as sabedorias que aprendemos por meio de nossa
convivência, mantendo vivos os laços familiares cheios de amor e carinho…
Gratidão por suas existências
Quantas vezes a gente observa um carro passando na estrada... Ele vai passando e se distanciando... E a gente continua observando... Observando... Observando... Até que chega um ponto que o carro para nós, some... Nossos olhos deixam de vê lo, ouvi lo e senti lo.... Porém em algum lugar ele continua a existir... Em algum lugar, em alguma estrada... Só que sem estar mais ao alcance de nossa percepção física...
Papai, Mãezinha e Normaci sabemos que vocês apenas estão fora do nosso alcance de percepção física e em nossos corações viverão para sempre.
Com nossas palavras, gestos, olhares e ações nós os honramos, reverenciamos e agradecemos diariamente por tudo que foram, são e serão.
Amamos vocês.
Desfrutem da fonte inesgotável do Amor Divino ❤️
"Deus abençoe meu pai e minha mãe. Tudo o que eu sou ou espero ser, devo a eles".
Abrão Lincoln
Quando perdemos alguém que amamos, a única coisa que realmente se vai é o seu corpo, porque o amor, o espaço em nossos corações e os momentos vividos continuam para sempre dentro de nós.




sábado, 5 de março de 2022

Mulheres

Mulheres queridas... Bravas guerreiras do bom combate que no anonimato constroem diariamente suas histórias que impactaram, impactam e impactarão gerações...


Doce é seu caminhar, que na leveza e na garra de seus atos conquista o que é seu por direito e por merecimento...


Historicamente o papel da mulher dentro da sociedade tem se transformado de acordo com os momentos e de acordo com as gerações...


Guerreiras em linha de frente em muitos campos de batalha. Há pesquisadores que dizem que em muitas culturas antigas a quantidade de guerreiros homens e mulheres, era, na verdade, praticamente igual.


Já existiram inclusive Deusas Femininas importantes e influentes que conduziram rituais de destaques em várias culturas e crenças...


Casamentos já aconteceram em várias idades...


Direitos também já se alternaram de muitas formas...


Todos esses instantes da humanidade são manifestações da dinâmica da vida das mulheres.


Deusas amadas, curandeiras do corpo e da alma, parteiras de vida e da morte, sacerdotizas abençoadas no gerenciamento do sagrado... 


Enfim mulheres, seres sagrados, que tinham e tem inclusive papéis de resgatar e transbordar o poder criador, o poder de gerar vidas...


Mulheres são capazes de abrir mão de seus propósitos e partir em busca de outros horizontes e objetivos em função de algo maior para a família, sem dificuldades para liderarem e serem lideradas.


Têm atitudes de estarem sempre em busca de melhoria contínua.


Dotadas de inteligência, bom senso, sabedoria, senso de justiça...


Princesas e guerreiras...


As mulheres na sociedade atual lutam por harmonizar opostos da vida profissional, da vida familiar, da vida pessoal... Aprendendo a lidar com a ilusão de que devem escolher entre um mundo ou outro – ser mãe ou guerreira; trabalhar fora ou criar o filho em casa...


Aprendendo a absorver um aspecto importante e rico da sororidade e do empoderamento da mulher, potencializando ainda mais a irmandade, empatia e compaixão entre as mulheres.


E juntas conquistam e transformam positivamente ambientes e contextos, demonstrando que mulheres são fortes e completas, principalmente quando unidas para lidarem com aos desafios.



sexta-feira, 4 de março de 2022

Saúde Mental e Emocional

 As pessoas de um modo geral necessitam monitorar sua saúde mental e emocional para manterem se saudáveis.

Como isso é possível?
Existe uma técnica da PNL muito eficaz que permite que a pessoa se mantenha distante da situação e possa analisar da melhor forma o que está acontecendo.
Ela se chama dissociação.
A dissociação é quando, nós a consciência pura, nos colocamos de “fora” da situação, como um observador atento, procurando manter nos no controle de nossos pensamentos e de nossas emoções.
Isso auxiliará a termos uma visão mais ampla do contexto e da situação.
Sim, há situações em que é importante vivenciarmos intensamente, mesmo que seja uma lembrança, para sentir, ver e ouvir o que se passou conosco naquele momento. Isso, a PNL usa o conceito de associação, quando estamos “dentro”, envolvidos emocionalmente com aquela determinada situação.
Por experiência pessoal, no meu belo sangue italiano, é mais simples para mim associar me intensamente a uma situação.
O desafio para mim é dissociar me, ver me, ouvir me e sentir me fora de um contexto ou situação.
Portanto todas as vezes que irei ligar com uma situação que posso correr risco de me alterar eu faço uma ancora, algo que me ajude a lembrar de lembrar que necessito vigiar e orar.
Um elástico no pulso é um bom lembrete, uma boa ancora.

Dissociar é ser um espectador em vez de um ator. É ir para a platéia e assistir a situação procurando fazer rapport de olhar, de cabeça com o interlocutor.
É como se "fôssemos outra pessoa" observando tudo.
Daí a tendência é que nós como consciência pura, consigamos gerenciar o mental e o sentimental e as emoções estarão sob controle.

E a consequência é que conseguiremos lidar melhor com a situação por meio da palavra, gestos, olhares e ações.
* Nossas palavras serão melhores escolhidas.
* As emoções, gestos e rubor na face serão monitoradas.
* Tendemos a falar de forma mais analítica como se estivéssemos contando uma história para alguém.
* Será como se afirmassemos para nós que podemos manifestar nosso melhor quando quisQuiser moído nos trará mais saúde física, mental e emocional e te dermos a deixar de ser reféns das emoções e dos outros!

* Vamos a um exercício?

Como humanos sabemos que existem aqueles momentos em que somos reagimos de forma explosiva externa do comportamentos negativos.
* Isso é normal e faz parte da vida.
* O anormal é estar dissociado o tempo inteiro.
* Por exemplo algo que quando percebemos já ficamos bravos é quando somos fechados no trânsito...
* Todos já passamos por isso e sabemos que isto é normal.
*
* Apesar de ser algo normal, este tipo de coisa deve ser gerenciada pois do contrato viramos reféns das emoções e das pessoas mais próximas.
Como fazer a técnica da dissociação?

Identifique qual emoção você não quer mais experimentar. (ex: medo de altura, intolerância em relação à uma pessoa, raiva explosiva etc).
Visualize você na situação do começo ao fim, vendo o lugar onde essa emoção acontece, como um observador. Veja-se apenas como uma terceira pessoa vendo o que está acontecendo.
Ok. Agora rode o mesmo “filminho mental” de trás para frente e então adiante-o e logo em seguida, rode-o de trás para frente novamente.
E agora, desta vez quero que você rode este mesmo “filminho mental” de trás para frente porém adicione uma música engraçada/divertida ao filminho. Faça a situação mudar só por causa da música que está tocando de fundo. E repita esse passo de 3 a 5 vezes.
Ok. Agora é hora de testar.
Tente visualizar esse evento na sua mente como se ele estivesse acontecendo com você agora. Pense no mesmo evento e perceba o.
Perceba a experiência.
Percebeu?
Como ficaram as emoções?
Caso a emoção ainda esteja forte, faça várias vezes colocando uma música.
Encontre algo que possa ser a sua ancora para você lembrar de lembrar que poderá gerenciar a situação.

Mulheres na Sociedade Atual

 Ser mulher, profissional

“Um caminho, uma conquista”!

 O papel da mulher mudou consideravelmente ao longo dos anos.

Muitas mulheres abriram e abrem caminhos para que possamos viver esse momento. 

 Antes das grandes guerras e algum tempo depois, as mulheres eram vistas como donas de casa e mães, sendo sua função cuidar do marido, dos filhos e da casa.

 Uma mulher que quisesse trabalhar fora nem era considerada uma mulher decente aos olhos da época e imaginem com que determinação precisava se dedicar àquilo que acreditava, queria, podia e merecia alcançar!

 Esta uma das razões que as mulheres geralmente nem tinham cargos de responsabilidade fora de casa e nem suas aspirações eram consideradas sérias. 

 Além dos preconceitos ainda existiam Empresas que partiam do princípio que elas se casariam, teriam filhos e sairiam da mesma... Algumas Empresas inclusive, até recusavam as mulheres porque as consideravam muito instáveis.

 Felizmente os tempos e determinadas culturas tão arraigadas estão mudando e mais perspectivas estão surgindo, à medida que a mulher vai se expandindo e podendo fazer escolhas mais adequadas aos seus desejos mais profundos.

 As mulheres vão percebendo mais e mais que podem sim despertar para um nível mais elevado de informação e que o futuro sim, está e pode estar em suas mãos.

 Claro que tudo isso traz junto uma consciência maior de se empenhar mais e mais na construção de seus futuros ao fazerem suas escolhas mais alinhadas com o que querem desejam e merecem para suas vidas.

 O empenho contra a discriminação sexual consolida cada vez mais a posição das mulheres no mercado de trabalho.

 As estudantes são encorajadas a pensar em suas futuras carreiras com base no que gostariam de fazer quando forem desenvolver alguma atividade profissional.

 As mães preparam suas filhas de modo a se sentirem independentes e guerreiras. Realizando por vezes sonhos que elas próprias nem puderam realizar.

 Casar e constituir família, hoje são realidades que acontecem de várias maneiras. 

 Muitas mulheres fazem carreira profissional primeiro e depois, casam e têm filhos. 

 Existem mulheres que após terem os filhos estão desejosas de terem um papel ativo fora de casa, pois já se dedicaram integralmente à família e aos filhos.

 Outras nem pensam em trabalhar fora e sim em empreender uma família em tempo integral.

 Existem também mulheres que são mães solteiras. 

 Também têm muitas mulheres que além de trabalharem integralmente fora, governam o lar, cuidam dos filhos, do relacionamento com o marido e demais familiares. 

Mulheres que assumem cuidarem e educarem crianças filhas de outras mães.

Mulheres que se dedicam aos Pets como filhos peludos.

 Enfim a realidade está mudando e com ela precisamos nos transformar também para melhorar os resultados em nossa saúde física, nos nossos relacionamentos, nos nossos resultados econômicos e financeiros e em nossa reconexão com nosso poder pessoal interno.

 Lembrando que sim, podemos alçar níveis mais elevados de ser, fazer e de ter resultados extraordinários e para fazermos isso conscientemente, precisamos buscar nos municiar de informações que nos proporcionem mais lucidez em nossas escolhas. 

Enfim, a história da mulher tem mudado em algumas culturas e em outras ainda têm um caminho grande a percorrer…

Porém em nossa essência precisamos nos lembrar de lembrar de que SER MULHER é ser como você é, que mesmo enfrentando o corre-corre com os papéis assumidos diariamente, seja mãe, profissional, amiga, namorada, esposa, filha, avó.. procurar sempre externar a nossa essência  e saber mais sobre como exercer melhor nossa posição na sociedade atual e nos vermos, ouvirmos e sentirmos em toda nossa plenitude!