Refletindo sobre a Ansiedade

Onde estamos colocando nosso foco?

Estamos excessivamente no futuro gerando ansiedade mental e angústias físicas como consequências de uma série de expectativas que vamos criando? Muitas vezes por excesso de futuro a produtividade diária cai muito, transbordamos poucos momentos de felicidade, corremos risco de realizar pouco e geramos frustrações que desencadeiam um ciclo vicioso de, quanto mais frustração mais ansiedade e quanto mais ansiedade, mais infelicidade, mais tristeza e quanto mais tristeza, mais infelicidade, mais ansiedade, mais frustração e aí está feito um ciclo vicioso que só se transformará em virtuoso quando definirmos um ideal como referência, como um norte e o trouxermos para o nosso dia a dia, para o momento presente.

Quanto mais aprendermos a valorizar, desfrutar, saborear e transbordar felicidade em cada passo que dermos, mais nossas vidas ganharão significados.

Já as expectativas alteram o ideal, geram ansiedade, tira a nossa lucidez, minimiza as chances de sucesso e mesmo correndo esses riscos deixamos de gerenciar o estresse, nos tornamos reféns das emoções e alimentamos ainda mais a ansiedade imaginando, fantasiando que uma pessoa estressada é sinônimo de pessoa eficiente...

Uma pessoa pode ser altamente eficaz e efetiva vivendo intensamente no momento presente, com resiliência gerenciar o estresse e alcançar resultados excelentes no dia a dia.

O pior dessa interpretação inadequada de ansiedade é que, por admirarmos a ansiedade e as vezes falar dela com orgulho, nós somos engolidos pelo estresse que nem damos atenção e nem temos tempo de desenvolver resiliência para nos preparar para os momentos de eventuais fracassos...

Como estamos gerenciando o estresse?

Como estamos lidando com a possibilidade dos eventuais fracassos?

Estamos desenvolvendo resiliência para sofrer a pressão sem ser sugestionável?

Estamos desenvolvendo a atenção para nos mantermos no momento presente dando o nosso melhor?

Um dos grandes segredos da serenidade e harmonia é saborear todos os momentos da vida, pois ela nos ensina.

A vida é pedagógica, quando aprendemos o que for importante aprender com o que estamos passando, o que estamos vivendo deixará de ter função em nossas vidas...

Vamos viver o momento presente e no presente definir e planejar o nosso ideal?

Vamos definir nossos propósitos, fazer o que for necessário de maneira ética, legal, ecológica e moral e confiar na consequência positiva de nossas ações, sem expectativas e gerenciando o estresse para ter uma vida de resultados efetivos sem ter que passar pela ansiedade?

Que tal nos cuidarmos como uma mãe bondosa nos cuidaria?

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