EXISTEM VÁRIAS DOUTRINAS E INÚMERAS INTERPRETAÇÕES A ESSE RESPEITO.
Sei que estou sempre trabalhando no lugar certo, com as pessoas certas e que aprendo todas as lições valiosas que minha alma precisa aprender!
quinta-feira, 31 de julho de 2025
EXISTE VIDA APÓS A MORTE?
COMO CONVERSAR COM A ESTRUTURA CELULAR, O DIVINO E O UNIVERSO!
O SÁBADO DE ALELUIA
Sábado de aleluia...
Dia de luto e silêncio...
NOSSOS ANTEPASSADOS - GERAÇÕES
Para nascer precisamos de:
ABORRECIMENTOS
No estoicismo, os estoicos procuram desenvolver a capacidade de lidar com as emoções negativas, como o aborrecimento, através do uso da razão e do autocontrole.
Eles enfatizam que nossas emoções são influenciadas por nossos julgamentos e crenças sobre eventos externos em vez de ser pelos eventos em si.
Portanto, ao encontrar-se aborrecido, um estoico procuraria examinar seus próprios pensamentos e julgamentos a fim de entender a causa dessa emoção e questionar sua validade.
TRISTEZA
Sinto muito saber que você está se sentindo triste hoje.
Lembre-se de que todos nós enfrentamos momentos difíceis e emoções negativas fazem parte da vida.
P{ode ser muito importante aprender a lidar com esses momentos.
DEPRESSÃO
Quando alguém que você ama está passando por um tratamento para câncer, anda depressivo e rejeita atendimento psicológico.
O que fazer?
- Incentive a comunicação: Encoraje a pessoa a falar sobre seus sentimentos e preocupações. O simples ato de compartilhar suas emoções pode aliviar o peso emocional. Esteja presente para ouvi-la com empatia e compreensão.
- Mostre apoio: Demonstre seu amor, apoio e disponibilidade para ajudar. Deixe a pessoa saber que você está ao lado dele durante essa jornada e que ela nem está sozinha. O suporte emocional de um ente querido pode fazer uma grande diferença.
- Pesquise recursos: Faça pesquisas sobre profissionais de saúde mental especializados em oncologia ou que tenham experiência no tratamento de pacientes com câncer. Explique à pessoa que o apoio de um psicólogo ou terapeuta pode ser benéfico para ajudá-lo a lidar com a depressão e a enfrentar as dificuldades emocionais relacionadas ao tratamento.
- Normalização da terapia: Explique que buscar ajuda profissional nem é um sinal de fraqueza e sim um passo corajoso em direção ao cuidado da saúde mental. Destaque a importância de ter um espaço seguro e confidencial para explorar suas emoções, preocupações e desafios durante esse período.
- Busque grupos de apoio: Além do atendimento psicológico individual, grupos de apoio específicos para pacientes com câncer podem ser úteis. Esses grupos oferecem um ambiente de compreensão e suporte mútuo, permitindo que as pessoas compartilhem suas experiências e encontrem conforto na conexão com outros que estão passando por situações semelhantes.
- Incentive hábitos saudáveis: Estimule a pessoa a adotar hábitos saudáveis que podem ajudar a melhorar seu bem-estar mental, como praticar exercícios físicos regulares, manter uma alimentação equilibrada, descansar adequadamente e realizar atividades que lhe tragam prazer e relaxamento.
- Esteja ciente dos sinais de alerta: Observe se os sintomas de depressão da pessoa estão piorando ou se ele está apresentando pensamentos suicidas. Nesses casos, é importante buscar ajuda profissional imediatamente. Entre em contato com um médico, um serviço de emergência ou uma linha de apoio para obter orientação.
QUANDO OS FILHOS SAEM DE CASA
Quando os filhos saem de casa para construir suas próprias vidas, é um momento de transição emocional significativa para os pais.
Aqui estão algumas sugestões para lidar com essa fase:
- Aceite e compreenda a mudança: É natural sentir um misto de emoções quando os filhos saem de casa. Reconheça que essa é uma parte normal do ciclo da vida e permita-se passar pelo processo de ajuste emocional.
- Comunique-se abertamente: Mantenha linhas de comunicação abertas com seus filhos. Estabeleça uma base sólida de confiança para que eles se sintam à vontade para compartilhar suas experiências e buscar seu apoio quando necessário.
- Dê espaço e independência: Permita que seus filhos construam suas próprias vidas e tomem suas próprias decisões. Deixe-os explorar sua individualidade, aprender com seus próprios erros e crescer como adultos independentes.
- Estabeleça limites saudáveis: Embora seja importante dar espaço e independência, também é essencial definir limites saudáveis. Comunique suas expectativas de forma clara, mas respeite a autonomia dos seus filhos. Encontre um equilíbrio entre apoiá-los e permitir que eles assumam responsabilidades.
- Cultive interesses próprios: Agora que você tem mais tempo e energia disponíveis, aproveite para se envolver em atividades que lhe tragam alegria e satisfação pessoal. Explore novos hobbies, invista em sua carreira ou dedique tempo para cuidar de si mesmo(a).
- Fortaleça suas relações pessoais: Busque apoio e companhia em outras áreas da sua vida. Mantenha contato com amigos, familiares e outras pessoas que compartilham de interesses similares. Isso pode ajudar a preencher o vazio emocional causado pela saída dos filhos.
- Esteja disponível: Mesmo que seus filhos não morem mais com você, esteja presente para eles. Demonstre interesse genuíno por suas vidas, ofereça apoio quando necessário e esteja disponível para momentos de alegria e desafios. Lembre-se de que o relacionamento entre pais e filhos continua evoluindo ao longo do tempo.
- Foco no autodesenvolvimento: Use esse período de transição para se concentrar em seu próprio crescimento pessoal. Busque oportunidades de aprendizado, desenvolva novas habilidades e explore suas paixões. Isso não apenas ajuda a ocupar seu tempo, mas também promove seu próprio desenvolvimento e bem-estar.
CONFLITO NO RELACIONAMENTO
O que você diria a uma pessoa que está triste, chateada porque teve um conflito no relacionamento?
- Permita-se sentir: É normal se sentir triste, chateado e até mesmo com raiva após um conflito. Reconheça suas emoções e dê-se permissão para vivenciá-las. Aceitar seus sentimentos é o primeiro passo para lidar com eles.
- Comunique-se abertamente: Quando ambos os parceiros estão prontos, é importante conversar abertamente sobre o conflito. Expresse seus sentimentos de maneira calma e honesta, tentando ouvir o ponto de vista do outro também. A comunicação clara pode ajudar a resolver mal-entendidos e encontrar soluções.
- Busque compreensão: Tente entender as motivações e perspectivas do seu parceiro. Cada pessoa tem sua própria bagagem emocional e experiências de vida que influenciam suas reações. Cultivar empatia e compreensão mútua pode ajudar a construir pontes e fortalecer o relacionamento.
- Dê tempo e espaço: Às vezes, um pouco de tempo e espaço pode ser benéfico para ambos. Permita-se e permita ao seu parceiro um momento para refletir e processar o conflito. Isso pode ajudar a acalmar as emoções e promover uma melhor tomada de decisões.
- Busque apoio: Além de lidar com a situação por conta própria, considere buscar apoio de amigos, familiares ou mesmo de um profissional, como um terapeuta de casais. Eles podem oferecer uma perspectiva objetiva e conselhos úteis durante esse período desafiador.
- Cultive o autocuidado: Encontre maneiras de cuidar de si mesmo durante esse período. Faça coisas que você gosta, pratique exercícios físicos, alimente-se bem, durma o suficiente e mantenha hábitos saudáveis. O autocuidado pode ajudar a fortalecer sua resiliência emocional.
- Tenha esperança: Lembre-se de que os conflitos fazem parte dos relacionamentos e podem ser oportunidades para o crescimento mútuo. Com paciência, esforço e comprometimento, é possível superar as dificuldades e construir um relacionamento mais sólido e saudável.