A TRILHA DA GRATIDÃO

Externar gratidão nos faz bem, é transformador e nos mantem unidos.

Como sentir gratidão para transbordá-la plena, consciente e sinceramente?

Quando passamos por momentos de tristeza e dor, ficamos tão absorvidos nos desafios e nos pensamentos negativos, que perdemos nossa sensibilidade e deixamos de perceber os benefícios, auxílios, orientações e ajudas que estamos recebendo.

Para percebermos as ações positivas, precisamos nos dissociar dos desafios. Ter a capacidade de exercitar resiliência, receber a pressão, lidar com serenidade e sabedoria com ela e com boa vontade e amorosidade, reconhecer e desfrutar de um estado emocional diferenciado que percebe que ao mesmo tempo que estamos passando por desafios podemos perceber outras facetas da vida.

Desenvolver a capacidade de perceber e estar além do desafio, de conseguir passar pelos momentos de estresse, poder retornar ao estado natural e ainda ser grato a si e aos outros como um reflexo de alguém que está percebendo além dos conflitos, tristeza e dor…

É possível desenvolver essa habilidade de ver, ouvir e sentir além do que se está vivendo e ser grato pelas bençãos que também acontecem o tempo todo próximo a todos nós.

Naqueles momentos que estiver passando por pressão, lembre-se de se lembrar de que é possível ter uma outra perspectiva… Quando isso é possível a alguém, é possível a todos nós.

1. A esse movimento de olhar de fora, é chamado dissociar-se e nos dissociamos quando naquele momento mais desafiador, nós conseguirmos perguntar, "e o que de bom também está acontecendo à minha volta neste instante?”
2. Imediatamente exercitar anotar 03 coisas boas que estiverem acontecendo.
3. Providenciar um pote do tamanho de um copo, colocar uma etiqueta escrito gratidão.
4. Dobrar e guardar no pote as 03 coisas anotadas.
5. Fazer isso diariamente por 21 dias e a cada 03 dias abrir o pote e as anotações e à frente das anotações, escrever, “sou grato”. 

Criaremos uma nova trilha no cérebro, A TRILHA DA GRATIDÃO e transbordaremos sincera e conscientemente, alegria mesmo em meio ao caos, sintonia e empatia com as situações e as pessoas, teremos mais saúde, desenvolveremos novas perspectivas e resiliência, aprenderemos a respirar profunda e suavemente para conseguir se dissociar dos desafios e naturalmente passaremos a externar por meio de nossos olhares, gestos e ações a profunda e verdadeira gratidão e depois dos 21 dias continue naturalmente a encher seu pote da gratidão!

Norma De Marchi Assunção

Personal & Professional Coach há mais de 25 anos

RECLAMAR X CLAMAR

Quando buscamos no dicionário o significado das palavras reclamar e clamar encontramos, “reclamar – queixar-se”, “clamar – suplicar, implorar” (https://www.dicionarioinformal.com.br).

Para mim me dá a impressão que começamos por nos queixar (reclamar) de algo e esse queixar depois evolui para súplica (clamor)...

O clamor eu o percebo na prática como um implorar por misericórdia...

A impressão que tenho é que o reclamar vem antes do clamar.

Reclamamos normalmente quando,

·         Queremos falar de algo,

·         Percebemo-nos em situações desafiadoras,

·         Damo-nos conta de pontos de melhorias,

·         Descobrimos novas metodologias de trabalho, novos conceitos, etc.

Podemos evoluir para o clamor, no meu entender, quando encontramos pessoas que,

·         Procrastinam as ações, seja na vida pessoal, seja na vida profissional,

·         Interpretam mal nossas reclamações, entendendo-as como acusações e ou condenações no sentido pessoal,

·         Entendem que nossas reclamações “não são aplicáveis ou darão muito trabalho”, etc.

Poucas pessoas “compram rapidamente nossas ideias”...

Como para nós as nossas reclamações procedem, fazem sentido e são necessárias, nós então começamos a clamar por elas.

Até que por tanto clamor uma ideia é reconhecida e colocada em prática.

Assim quando ouvir alguém reclamar de algo, leve em consideração sua queixa e investigue sobre do que realmente ela está se queixando? O que será que ela está querendo? Qual a mensagem que há por traz da reclamação? Será que há algo que você pode fazer? Será que é necessário mexer em alguma ''zona de conforto'' Será que é necessário rever algo?

Uma ideia nova que se nos apresenta é percebida como queixa porque normalmente mexe em algum hábito que temos e que está muitas vezes já bem enraizado...

Assim nossa primeira reação é por vezes ignorar, resistir e ou até mesmo confrontar.

Antes mesmo de simplesmente interpretar a reclamação como negativa pode ser importante:

·         Perceber e investigar um pouco mais, até para observar se o que tem gerado a nossa volta conflitos não é apenas resultado de um hábito de ter dificuldade de perceber e reconhecer as situações à nossa volta que estão precisando de mudanças, de melhorias por estarem em comportamentos repetitivos e automáticos,

·         Observar também, o quanto as vezes temos essa tendência de, por força do hábito fazer as coisas do jeito que estamos acostumados e só processar as mudanças devidas quando a outra pessoa clamou e clamou muitas vezes por aquilo e

·         Analisar as consequências de persistirmos fazendo as coisas do jeito que sempre fizemos sem levar em consideração as queixas que porventura acontecem.

Claro que isso jamais justifica o fato de que precisamos nos habituar a clamar, clamar, clamar...

Cabe a cada um de nós observarmos se desenvolvemos e alimentamos o hábito inconsciente de iniciar reclamando e depois evoluímos por clamar. Tanto pelo fato do outro só nos atender após a queixa virar clamor, quanto pelo fato de termos um senso crítico alto em determinados fatos ou situações.

Da mesma forma que pode ser desafiador lidar com uma pessoa que adquiriu hábito de nos atender apenas quando clamamos várias vezes, também o é para o outro lidar com a gente quando elevamos o padrão de qualidade das coisas, situações, fatos, pessoas...

Para identificarmos os hábitos, um dos critérios é observarmos os conflitos que acontecem em nossos relacionamentos.

·         Conseguimos identificar os momentos de resistências, de julgamentos e de rejeições às ideias que vem do outro?

·         Conseguimos identificar os momentos de lutas, de confrontos?

·         Conseguimos identificar os momentos de fuga?

·         Conseguimos identificar quando começamos uma reclamação?

·         Conseguimos identificar quando a reclamação já evoluiu para clamores?

·          

Quanto mais alimentamos os hábitos, mais eles se fortalecem e se incorporam a nossa forma de falar, pensar, sentir, emocionar-se e agir.

Temos o poder de escolher,

·         Continuar alimentando esses hábitos,

·         Ou sermos senhores de nossas vidas e optarmos por transmutar esses velhos padrões inconscientes e encontrar um equilíbrio que seja ético, legal, ecológico e moral numa verdadeira relação de ganha/ganha.

A boa notícia é que, se quisermos, existem muitos livros, cursos, treinamentos que poderão nos auxiliar nesse processo de deixar para trás hábitos arraigados muitas vezes por gerações.

Um bom jeito de deixar ir hábitos é,

·         Tomar consciência deles,

·         Admitir sua existência,

·         Acolhe-los,

·         Investigar qual o ensinamento,

·         Processar o aprendizado,

·         Começar a colocar o foco no que está dando certo das coisas, situações, experiências, fatos bons e então,

·         AGRADECER por eles.

E quando agradecemos estamos reconhecendo as bênçãos que estão fluindo e a tendência são as melhorias passaram a acontecer de forma crescente à nossa volta, pois as graças descem!

QUEBRANTO

"Quebranto" é uma prostração, abatimento, desânimo, supostamente oriundo de "mau-olhado"

É conhecido também como "demanda" (no sentido jurídico mesmo, de disputa com a outra parte).

Interessante notar que até quem "não acredita nessas coisas" é capaz de demandar contra alguém.

O ato de bocejar muito pode caracterizar essa influência (afinal, estão mexendo com suas resistências físicas e mentais, como num grande cansaço). 

Pode até vir acompanhado de dores diversas (de cabeça, por exemplo). 

É sinal que algo está muito errado e que devemos combater o malefício, para afastá-lo e reconquistarmos a paz e o bem estar.

Lembre-se que a origem de toda cura é o pensamento.

Crie pensamentos de cura e antecipe-se a ela por meio de agradecer por ela ter acontecido, acreditando que é apenas uma questão de tempo para ela manifestar-se no plano físico.

E ao perceber a chegada de algum pensamento limitante, busque investigar qual é o convite que ele está lhe fazendo e reconstrua a nova forma de pensar de acordo com o novo padrão positivo que lhe vier na investigação. Para auxiliar ouça a série do Jejum das 09 Semanas de palavras, pensamentos, sentimentos, emoções e comportamentos limitantes,

 https://www.youtube.com/watch?v=ld4N2mOW8BM&index=2&t=2s&list=PL_CwpcBPUwAXcajAQ5Cg0QzV8zU03swpR 

A oração, meditação, reiki, energização, imposição das mãos e muitas outras terapias podem ajudar nesses momentos.

Caso perceba que você sózinho tem dificuldade de lidar com a situação, busque ajuda o quanto antes.

Todos nós podemos com amor, sinceridade e coerência benzer, abençoar e voltar a nossa mente e nossos sentimentos para a compaixão e bondade no coração.

Sabedorias ancestrais que aprendi na infância:

1. Benzimento de Mau Olhado e Quebranto.

Use três galhos de arruda, pinhão-roxo ou outra planta disponível, molhe com água e diga a oração, benzendo primeiro a si próprio fazendo o sinal da cruz com o recurso disponível.

"FULANO (nome de quem está sendo benzido), o Divino lhe criou.

Olhar de quebranto, deste mal o Divino lhe curou.

Seja na sua gordura ou na sua formosura, nas suas carnes ou na sua feiúra.

Nos seus olhos, no seu cabelo, no seu comer, nas sua carnes...

Na sua saúde, na sua disposição, na sua beleza, no seu trabalho, na sua inteligência,

no seu bom sentido ou no seu bom pensamento.

Se for inveja ou se for má vontade, que seja saído, que seja tirado e curado, com o poder de Divino.

Em seguida fazer a oração do Pai nosso."

Diz-se a oração e as rezas cruzando o galho sobre o corpo da pessoa e especialmente sobre as partes que são benzidas. Após o término jogar o galho fora, ele está impregnado das energias negativas que foram retiradas da pessoa benzida.

2. Reza contra quebranto e mau olhado

Esta benzedura pode ser feita em pessoas, crianças e adultos, em animais e até plantas.

Arruda e manjericão são as ervas perfeitas, caso nem os tenha, 3 raminhos novos de árvore ou arbusto  colhidos recentemente já servem. 

Com as ervas ou galhos na mão, abra com um Pai Nosso e repita 3 vezes a reza abaixo enquanto faz o sinal da cruz benzendo e rodeando a pessoa, a criança, o animal ou a planta.

"Você está com quebranto e mau olhado. Com dois lhe puseram, com três poderes Divinos eu tiro. Em nome do Pai, do Filho e dos Espírito Santo, Amém. Assim é. Está feito, está feito, está feito"

GRATIDÃO

Praticar a gratidão é uma benção e torna tudo mágico!
Gratidão é um presente do Universo.
Gratidão abre portas, aproxima pessoas, estreita amizades, constrói relacionamentos saudáveis, traz abundante prosperidade em nossas vidas...

Que cada vez mais levemos a magia da gratidão por onde andarmos e que lembremos de nos lembrar de agradecer conscientemente por tudo de bom que acontece em nossas vidas e pelos bons relacionamentos que construirmos.
Por meio do olhar, de gestos, palavras e ações expressar e transbordar a magia da gratidão que verdadeiramente sentirmos em nossos corações por tudo e todos.
"Falar da gratidão é amável e aprazível, praticar a gratidão é generoso e nobre, porém viver a gratidão é tocar o céu." Johannes A. Gaertner 1912-1996.
Cheia de gratidão abraço-lhe,
Norma De Marchi Assunção